中國越野滑雪北歐“取經(jīng)”

新華社芬蘭卡亞尼10月17日電題：中國越野滑雪北歐“取經(jīng)”

新華社記者李驥志

恒溫零下7攝氏度，呼氣在墻上結(jié)成大片白霜。整整兩個小時，運動員在長1.2公里的室內(nèi)滑雪隧道里跟著外教不知滑了多少個來回。訓(xùn)練結(jié)束時，大伙圍到林嶺身旁。

“你們的心率是多少？”林嶺問。

“140！”

“150！”運動員們紛紛抬起手腕看心率表。

“最低的是多少？”

“130！”

“咱們的有氧耐力還是不夠，以后要多注意控制動作節(jié)奏。”

林嶺是生理學(xué)教授，現(xiàn)任越野滑雪國家集訓(xùn)隊中方教練組組長。這次他帶隊伍來芬蘭和挪威，就是要學(xué)習(xí)借鑒北歐的訓(xùn)練模式，探索適合中國的科學(xué)化訓(xùn)練體系。

每屆冬奧會，第一個項目和最后一個項目都是越野滑雪，可見其在冬季運動中的地位。由于歷史原因和客觀條件限制，中國選手在這個項目上與國際頂級運動員的水平差距很大。北歐是越野滑雪開展最成熟的地區(qū)，與國內(nèi)傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法有所不同，這里非常重視利用心率表把控有氧訓(xùn)練強度。

林嶺告訴記者，越野滑雪短則1公里，長則30公里、50公里，長距離滑一趟下來要2個多小時，堪稱雪上馬拉松。因此，要重點進行有氧耐力訓(xùn)練，增加肌糖原含量；同時還要完善滑行技術(shù)，讓肢體動作“充分利用有氧代謝，消耗最少的能量，產(chǎn)生最少代謝廢物”。

國家青年隊運動員宋洋說，來芬蘭武奧卡蒂奧林匹克中心訓(xùn)練了7個月，感覺“滑得比以前輕了，沒有了以前那種緊繃的感覺”。她覺得，有氧練習(xí)的好處是每天都不會覺得很累，同時“技術(shù)提升了一大截”。

糾正技術(shù)動作，是這次海外集訓(xùn)的一個重點。除了教練日常指點，還要借助模擬滑雪測試儀。

記者看到，實驗室中央擺著一臺比跑步機大四五倍的皮帶裝置，運動員穿上滑輪板，手持雪杖，在皮帶上模擬越野滑雪運動。四周的攝像頭、雪杖和滑輪板上的傳感器收集傳遞數(shù)據(jù)，通過電腦軟件形成若干組參數(shù)，教練組從而可以有針對性地為每個運動員糾正技術(shù)動作，調(diào)整訓(xùn)練計劃。

武奧卡蒂訓(xùn)練中心總裁韋科·哈洛寧說，這些模擬滑雪儀器是訓(xùn)練中心與于韋斯屈萊大學(xué)體育學(xué)院、卡亞尼應(yīng)用科技大學(xué)共同研發(fā)的，專門為世界各國優(yōu)秀運動員服務(wù)。在30公里外的卡亞尼應(yīng)用科技大學(xué)實驗室里，記者看到研究人員將虛擬現(xiàn)實技術(shù)加載到下一代模擬器上，今后運動員有可能帶著頭盔在室內(nèi)滑雪卻如身臨其境。

武奧卡蒂訓(xùn)練中心擁有世界第一條滑雪隧道，配備自行開發(fā)的一流體育教學(xué)軟硬件，70年來培養(yǎng)了數(shù)百名冬季運動教練員，吸引著世界級滑雪選手前來訓(xùn)練，如日本、韓國、瑞士、瑞典的國家越野滑雪隊員都是?？汀?/p>

“如果在滑雪隧道中看到這些頂級運動員，你可以跟滑；如果在健身房見到他們，你們可以一起鍛煉。你還可以和他們一起吃飯，交流。對于很多年輕運動員來說，和這些頂級運動員在一起，能清楚感受到自己的水平處于哪個階段，也會感到更有動力，”哈洛寧說。

從去年開始，中國越野滑雪隊開始頻繁到武奧卡蒂中心進行集訓(xùn)，如今已有來自國家青年隊、國家集訓(xùn)隊、跨界跨項隊等約150名隊員同時在這里訓(xùn)練，培訓(xùn)中心的餐廳甚至專門開辟了一塊區(qū)域為中國選手和教練提供餐飲服務(wù)。

在2015-2016年擔任中國越野滑雪隊主教練的芬蘭人米科·維爾塔寧說，近幾年來中國越野滑雪運動水平提高很快，去年在日本札幌舉行的亞冬會上獲得5枚獎牌就是例證。

他認為，越野滑雪運動員要取得好成績有三個因素：一是體能，二是技術(shù)，三是雪具。“中國運動員在體能方面與世界頂級選手相差不多了，但是在技術(shù)和雪具維護方面還有很大提升空間。”他相信，中國與北歐深度合作，為運動員提供科學(xué)化訓(xùn)練，有希望在2022年北京冬奧會上取得突破。